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シーフードのガーリックリゾット

「黄金の味　旨にんにく」で作る、簡単ガーリックリゾット！おしゃれキャンプにぴったり！

調理時間
10分
エネルギー
369kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
17.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2023.09.20 18:21
キャンプでなくても簡単にできそう

2023.09.20 16:27
簡単にできそう。エバラとリゾットという意外性。試してみたいです。ガーリックが合いそうだと思いました。

2023.09.20 16:19
暑い夏にピッタリですよね。ガーリックでパワーでますから・・・

2023.09.20 14:22
にんにくがいいアクセントになって食欲増し増しですね！

2023.09.20 12:52
黄金の味旨にんにくがあればにんにくをおろさずとも本格的な味が出せるのですね。おいしそう。

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材料1人分

ごはん	150g
シーフードミックス(冷凍)	100g
ミニトマト	3個
エバラ黄金の味旨にんにく	大さじ2
白ワイン	大さじ1
水	150ml
粉チーズ	大さじ1
ドライパセリ	適量

シーフードのガーリックリゾットの作り方

シーフードミックスは解凍し、水気をきります。
鍋にごはんと水を入れ、中火にかけます。
煮立ったら(1)・ミニトマト・「黄金の味」・白ワインを加え、火が通るまで煮込みます。
火を止め、仕上げに粉チーズとパセリをふって、出来あがりです。

調理のポイント

※常温保存できるパックごはんを使うと、より手軽に作れます。

調理時間
10分
エネルギー
369kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
17.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　旨にんにく

たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 369kcal

たんぱく質: 17.8g

脂質: 3.0g

炭水化物: 68.0g

食塩相当量: 2.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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