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たこ焼き激盛り焼そば
たこ焼きも焼そばも食べたい！ わんぱくなお腹を満たす激盛りメニュー！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
中華麺(蒸し) 2玉 冷凍たこ焼き 20個 カット野菜(もやしキャベツミックス) 大1袋(約300g) エバラ黄金の味 濃熟 大さじ6 サラダ油 大さじ3
- トッピング
マヨネーズ、青のり、かつお節、紅生姜など 適宜
たこ焼き激盛り焼そばの作り方
※お好みで［トッピング］を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※フライパンは直径26cmのものを使用しています。
- 調理時間20分
- エネルギー358kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：9.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 358kcal
- たんぱく質
- 9.1g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 55.0g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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