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さつまいもときのこのチーズタッカルビ
さつまいもがほっこり美味しい！ 秋の味覚を楽しむチーズタッカルビ。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
鶏もも肉 350g さつまいも 小1本 キャベツ 4枚(約200g) しめじ 1パック(約100g) まいたけ 1パック(約100g) エバラ黄金の味 大さじ6 ピザ用チーズ 適量(約200g) サラダ油 適量
さつまいもときのこのチーズタッカルビの作り方
- 鶏肉は一口大に切ります。さつまいもは皮付きのままよく洗い、1cm幅に切って水にさらします。キャベツはざく切りに、しめじとまいたけは石づきを切り小房に分けます。
- ホットプレートに油を熱し、鶏肉とさつまいもを炒め、蓋をして中温で約5分加熱します。
- キャベツ・しめじ・まいたけを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。
- 具材をホットプレートの両端に寄せて、真ん中にチーズをのせ、チーズが溶けるまで加熱して、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー482kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：30.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 482kcal
- たんぱく質
- 30.3g
- 脂質
- 30.6g
- 炭水化物
- 27.5g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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