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なすの旨辛炒め
炒め物の味付けにも便利！ ごはんがすすむ旨辛おかずがすぐできる！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g なす(乱切り) 2本 にんにくの芽(4～5cmに切る) 2～3本 エバラプチッと鍋 旨辛みそ鍋 1個 サラダ油 適量
なすの旨辛炒めの作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、なすとにんにくの芽を加えて炒め合わせます。
- 「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー273kcal
- 塩分：2.4g
- たんぱく質：10.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 273kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 22.3g
- 炭水化物
- 11.2g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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