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味わい豚しゃぶ〈あさりと帆立の貝だしつゆ〉
くぐらすだけで、うまみが絡む！ つけダレいらずでしっかり美味しい、新・しゃぶしゃぶスタイル。
- 調理時間
15分 - エネルギー
317kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
22.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g キャベツ 1/8個(約150g) しめじ 1/2パック(約50g) エリンギ 1/2パック(約50g) 豆苗 1/2袋(約50g) エバラなべしゃぶ あさりと帆立の貝だしつゆ 内袋1袋 水 350ml
味わい豚しゃぶ〈あさりと帆立の貝だしつゆ〉の作り方
- キャベツは千切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、エリンギは薄切りに、豆苗はざく切りにします。
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 豚肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。豚肉で野菜を巻いて食べるのもおすすめです。
- ※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
調理のポイント- 調理時間
15分 - エネルギー
317kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
22.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 22.9g
- 脂質
- 22.9g
- 炭水化物
- 7.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2023.10.08 14:13
簡単、あっさり味で美味そう。
2023.09.22 11:03
食べたいです
2023.09.18 01:20
普段あんまり魚介類がとれてない気がするのでこれはいいなと思う。
2023.09.17 16:29
簡単で美味しそう！
2023.09.17 14:15
ホタテの出汁…こっちも美味しそう…
あっさりしている感じで試してみないですね。
2023.09.17 02:10
ホタテが大好きなので是非味わってみたいです。
2023.09.16 07:19
味付けいらずというのが気に入っています、
作って見ようと思います。
2023.09.15 21:44
つけだれなしで、簡単においしく食べられるのは、うれしいです。あさりと帆立の貝だしが、豚肉や野菜の美味しさを倍増しそう。
2023.09.15 21:31
豚しゃぶ大好きです。だしが命！アサリとホタテって最高でしょう！肉と魚貝組み合わせ今まで考えた事無かったですね。
2023.09.15 19:38
絶対作る。