おいしいレシピ
かんたん甘旨!ビーフライス
甘くて旨い「すき焼のたれ」とバターの風味は、子どもに大人気の組み合わせ! キャンプにおすすめ!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/788d52e0-47d7-11ee-8d0c-0101ebe47a0e/788d5490-47d7-11ee-9c32-31502f553016/04991_001.jpg)
材料2~3人分
牛こま切れ肉 300g ホールコーン缶 中1缶(約120g) 小ねぎ(小口切り) 1/2束 エバラすき焼のたれ 大さじ5 バター 2切れ(約20g) 黒こしょう(粗挽き) 適量 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分(約400g)
かんたん甘旨!ビーフライスの作り方
- 牛肉は食べやすい大きさに切り、「すき焼のたれ」を加えてもみ込み、下味をつけます。
- スキレットに油を熱し、ごはん・(1)・コーン・小ねぎ・バターをのせます。
- 牛肉に火が通ったら全体をよく混ぜ合わせ、黒こしょうをふって、出来あがりです。
調理時間15分
エネルギー583kcal
- 塩分:3.0g
- たんぱく質:22.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 583kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 27.8g
- 炭水化物
- 67.8g
- 食塩相当量
- 3.0g