おいしいレシピ
ケバブ風ポークグリル
「プチッと鍋」に漬け込んだ塊肉を炭火でコロコロ焼くだけ! 焼いて、削って、食べて、また焼いて食べる!
材料4人分
豚ももブロック肉 500g エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 2個
ケバブ風ポークグリルの作り方
- 豚肉はフォークで数ヶ所さして、穴をあけます。
- (1)をジッパー付きのポリエチレン袋に入れ、「プチッと鍋」を加えて袋の上からもみ込み、冷蔵庫で3時間以上漬け込みます。(時間外)
- 豚肉に金串を4~5本さします。(※金串の先端が1~2cm突き出るように貫通させます)
- (3)を網にのせ、転がしながら全体に焼き色をつけます。(※金串を網にひっかけて肉を立てると、先端部分もしっかり焼けます)
- 焼けた部分をナイフで削ぎながらお召しあがりください。
- ※『ケバブ風ポークグリル』は肉の外側のほうが塩気が強く、ホットサンドの具に適しています。しっとりと焼きあがる内側の部分は、そのまま味わうのがおすすめです。
調理のポイント
※この料理を使ったアレンジレシピはこちら →『ケバブ風ポークグリルのホットサンド』
- 調理時間30分+
- エネルギー242kcal
- 塩分:1.0g
- たんぱく質:26.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 242kcal
- たんぱく質
- 26.5g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 2.2g
- 食塩相当量
- 1.0g