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カレーフレークでタコライス
キャンプにぴったりのワンプレートごはん。「横濱舶来亭」カレーフレークを使えば、手軽に本格派の味わい！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
- タコミート
合挽き肉 300g たまねぎ(みじん切り) 1/2個 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ5 チリパウダー 大さじ1 水 50ml
トマト(角切り) 1個 レタス(手でちぎる) 2～3枚 細切りチーズ 適量 トルティーヤチップス 適宜 ごはん 茶碗4杯分(約600g)
カレーフレークでタコライスの作り方
- 調理時間20分
- エネルギー550kcal
- 塩分：1.4g
- たんぱく質：22.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 550kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 66.0g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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