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ザクだれチョレギサラダ

焼肉屋の定番サラダにザクザク食感をプラス。野菜と「焼肉ザクだれ」を和えるだけ!

ザクだれチョレギサラダ
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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    139kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1~2人分

レタス2枚(約50g)
きゅうり1/2本(約50g)
エバラ焼肉ザクだれ40g
韓国海苔適宜

ザクだれチョレギサラダの作り方

  1. レタスは手でちぎります。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにします。
  2. ボウルに(1)を入れ、「焼肉ザクだれ」を加え、全体をざっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。
  3. ※お好みでちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    139kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

焼肉ザクだれ 塩だれガーリック焼肉ザクだれ 塩だれガーリック
焼肉ザクだれ 旨辛ガーリック焼肉ザクだれ 旨辛ガーリック

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
139kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
11.7g
炭水化物
6.2g
食塩相当量
0.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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