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ザクだれチョレギサラダ
焼肉屋の定番サラダにザクザク食感をプラス。野菜と「焼肉ザクだれ」を和えるだけ！
- 調理時間
5分 - エネルギー
139kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
2.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1～2人分
レタス 2枚(約50g) きゅうり 1/2本(約50g) エバラ焼肉ザクだれ 40g 韓国海苔 適宜
ザクだれチョレギサラダの作り方
- レタスは手でちぎります。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにします。
- ボウルに(1)を入れ、「焼肉ザクだれ」を加え、全体をざっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みでちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。
- 調理時間
5分 - エネルギー
139kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
2.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 139kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 11.7g
- 炭水化物
- 6.2g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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