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牛すき肉豆腐
レンジで簡単！ 「プチッとうどんプラス」をかけるだけの温奴メニュー。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
絹ごし豆腐 1丁(約300g) エバラプチッとうどんプラス 具入り牛すき焼うどん 1個 小ねぎ(小口切り) 適宜
牛すき肉豆腐の作り方
- 豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 耐熱皿に(1)をのせ、電子レンジ(600W)で約2分加熱し、「プチッとうどんプラス」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー129kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：8.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 6.7g
- 炭水化物
- 10.4g
- 食塩相当量
- 1.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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