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レンジで簡単！たまダレ炒飯
パラリとおいしい炒飯が、レンジで簡単に作れます！ “黄金のたまダレ”が味付けのポイントです！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
ごはん どんぶり1杯分(約200g) ベーコン(みじん切り) 1枚 たまねぎ(みじん切り) 1/4個 小ねぎ(小口切り) 適量 いりごま(白) 適量
- 黄金のたまダレ
卵 1個 エバラ黄金の味 30ml(大さじ2)
レンジで簡単！たまダレ炒飯の作り方
耐熱ボウルにごはん・ベーコン・たまねぎを入れ、(1)を回しかけ、全体をよく混ぜ合わせます。 ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。 全体を混ぜ合わせ、卵に火が通っていない場合は、ごはんがパラパラになるまで追加で1分ずつ再加熱します。 (4)を皿に盛り、小ねぎをのせ、ごまをふって、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー523kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：16.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 523kcal
- たんぱく質
- 16.0g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 87.2g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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