おいしいレシピ
すき焼のたれで和風チャプチェ
甘くて旨い、和風チャプチェ! 春雨は水戻しせず、フライパンひとつでパパッと仕上げます。
材料4人分
春雨(乾燥) 80g 牛切落し肉 200g ピーマン 3個 にんじん 1/2本 たまねぎ 1/2個 サラダ油 少々 いりごま(白) 適宜
- A
エバラすき焼のたれ マイルド 100ml 水 100ml
- B
エバラすき焼のたれ マイルド 大さじ2 おろしにんにく 小さじ1/2 ごま油 大さじ1
すき焼のたれで和風チャプチェの作り方
- ピーマン・にんじん・たまねぎはそれぞれ細切りにします。
- フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、色が変わったらにんじんとたまねぎを加えて炒め合わせます。
- フライパンの中央に春雨を入れ、[A]の材料を加え、時々かき混ぜながら汁気がなくなるまで煮込みます。
- ピーマンを加えて軽く炒め、仕上げに[B]の材料を加え、全体に混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みでごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー351kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:9.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 351kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 40.2g
- 食塩相当量
- 2.6g