おいしいレシピ
おいしいレシピ
レンジで簡単明太サラダチキンうどん
うどんをチン！プチッとして、あえるだけ！ サラダチキンをのっけるだけの、簡単明太子うどん！
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 サラダチキン(そぎ切り) 1/2パック(約50g) エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個 ミニトマト、かいわれ大根 適宜
レンジで簡単明太サラダチキンうどんの作り方
- うどんは耐熱皿にのせ、表示通りに電子レンジで温めます。
- (1)を「プチッとうどん」で和え、サラダチキンをのせて、出来あがりです。
- ※お好みでミニトマトやかいわれ大根をのせてお召しあがりください。
調理のポイント
※「レンジ調理可能」と表示されている冷凍うどんやチルドうどんをご使用ください。※使用するうどんの袋に記載された調理方法に従って、レンジで加熱してください。
調理時間5分
エネルギー250kcal- 塩分：3.2g
- たんぱく質：14.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 250kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 2.1g
- 炭水化物
- 46.1g
- 食塩相当量
- 3.2g