おいしいレシピ
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プチッと炒め☆プチッと肉野菜炒め
炒めてプチッとするだけ！ 「プチッと鍋」で、肉野菜炒めがスグできる！ 今日はどの味にする？
材料2人分
豚薄切り肉 100g お好みの野菜(キャベツ、たまねぎ、にんじん、ニラなど) 合わせて約200g エバラプチッと鍋 1個 サラダ油 適量
プチッと炒め☆プチッと肉野菜炒めの作り方
- 豚肉と野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉・野菜の順に炒めます。
- 「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
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調理のポイント
※市販のカット野菜を使うとより手軽に作れます。
※野菜の分量は目安です。しっかりした味付けなので、お好みで野菜を250～300g程度に増やしてもおいしく召しあがれます。
調理時間10分
エネルギー242kcal- 塩分：2.1g
- たんぱく質：8.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。栄養価はプチッと鍋（寄せ鍋）として算出しています。
- エネルギー
- 242kcal
- たんぱく質
- 8.8g
- 脂質
- 20.8g
- 炭水化物
- 7.6g
- 食塩相当量
- 2.1g