おいしいレシピ
おいしいレシピ
ホッと温！中華しょうゆ鍋
生姜を効かせたとろみスープで、体が芯から温まる！ 鶏がらだしとオイスターのコク深い味わいの鍋です。
材料2人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g 白菜(ざく切り) 1/8株 長ねぎ(斜め切り) 1本 チンゲン菜(ざく切り) 1/2株 しいたけ(飾り切り) 4個 豆腐(一口大) 1/4丁 エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 2個 水 300ml
ホッと温！中華しょうゆ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋ホッと温」と水を入れます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- ※ごはんにのせて、あんかけ丼風にアレンジするのもおすすめです。
調理時間10分
エネルギー261kcal- 塩分：2.3g
- たんぱく質：12.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 261kcal
- たんぱく質
- 12.0g
- 脂質
- 20.2g
- 炭水化物
- 11.7g
- 食塩相当量
- 2.3g