おいしいレシピ
おいしいレシピ
ホッと温！鶏肉の中華しょうゆ鍋
とろみのあるスープが具材にしっかり絡んで、おいしい！ アツアツお鍋で体もぽかぽか。
材料2人分
鶏もも肉(一口大) 100g キャベツ(ざく切り) 1/8個 長ねぎ(斜め切り) 1本 しめじ(小房に分ける) 1/2パック もやし 50g ニラ(4～5cmに切る) 1/4束 にんじん(短冊切り) 適量 エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 2個 水 300ml
ホッと温！鶏肉の中華しょうゆ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋ホッと温」と水を入れます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー159kcal- 塩分：2.3g
- たんぱく質：11.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 159kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 12.2g
- 食塩相当量
- 2.3g