おいしいレシピ
ホッと温!鶏肉の中華しょうゆ鍋
とろみのあるスープが具材にしっかり絡んで、おいしい! アツアツお鍋で体もぽかぽか。
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/5f539500-43f4-11ef-ae81-07decb795086/5f539650-43f4-11ef-913a-af917458c2d3/05234_001.jpg)
材料2人分
鶏もも肉(一口大) 100g キャベツ(ざく切り) 1/8個 長ねぎ(斜め切り) 1本 しめじ(小房に分ける) 1/2パック もやし 50g ニラ(4~5cmに切る) 1/4束 にんじん(短冊切り) 適量 エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 2個 水 300ml
ホッと温!鶏肉の中華しょうゆ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋ホッと温」と水を入れます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー159kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:11.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 159kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 12.2g
- 食塩相当量
- 2.3g