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とろみでぽかぽか中華丼

とろみを活かしたアレンジ中華メニュー！ 具だくさんの中華丼が、1プチッと1人前ですぐ作れる！

とろみでぽかぽか中華丼
このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    661kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    22.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

豚バラ薄切り肉(一口大)50g
むきエビ2尾
うずらの卵(水煮)2個
カット野菜(白菜ミックス)1袋(約200g)
エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ1個
水150ml
サラダ油適量
ごはんどんぶり1杯分

とろみでぽかぽか中華丼の作り方

  1. フライパンに油を熱し、具材を軽く炒めます。
  2. 「プチッと鍋ホッと温」と水を加え、時々かき混ぜながら約3分煮込みます。
  3. どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    661kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    22.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋ホッと温　中華しょうゆ　22ｇ×4個プチッと鍋ホッと温　中華しょうゆ　22ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
661kcal
たんぱく質
22.0g
脂質
28.6g
炭水化物
85.8g
食塩相当量
3.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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