おいしいレシピ

メスティンでなべしゃぶ

メスティンで簡単キャンプ飯! つけダレいらずの「なべしゃぶ」は、アウトドアでも大活躍!

材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
お好みの野菜(白菜、長ねぎ、豆苗など)合わせて約400g
エバラなべしゃぶ内袋1袋
350ml

メスティンでなべしゃぶの作り方

  1. 野菜は食べやすい大きさに切ります。
  2. メスティンに「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  3. 野菜を適量加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  4. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー340kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:24.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋
なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
340kcal
たんぱく質
24.3g
脂質
22.0g
炭水化物
13.9g
食塩相当量
2.6g