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厚揚げとまいたけの中華風とろみ炒め
材料２つで炒めるだけ！「プチッと鍋ホッと温」なら、ごはんがすすむ中華風とろみ炒めがスグできる！
- 調理時間
10分 - エネルギー
197kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
12.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
厚揚げ 1枚(約200g) まいたけ 1パック(約100g) エバラプチッと鍋ホッと温 中華しょうゆ 1個 水 100ml サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
厚揚げとまいたけの中華風とろみ炒めの作り方
- 調理時間
10分 - エネルギー
197kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
12.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 197kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 5.2g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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