Name: がっつり豚丼
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Ingredients: 豚バラ肉(焼肉用) 200g; エバラ生姜焼のたれ 50g; サラダ油 適量; ごはん どんぶり2杯分; しし唐辛子 適宜

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がっつり豚丼

からめて、炒めて、ごはんにのせるだけのカンタン豚丼。味もボリュームも大満足！

調理時間
15分+
エネルギー
731kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
20.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)	200g
エバラ生姜焼のたれ	50g
サラダ油	適量
ごはん	どんぶり2杯分
しし唐辛子	適宜

がっつり豚丼の作り方

豚肉は「生姜焼のたれ」で下味をつけ、約10分漬け込みます。(時間外)
フライパンに油を熱し、(1)を中火で焼きます。
どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
※お好みで素焼きしたしし唐辛子を添えてお召しあがりください。

調理時間
15分+
エネルギー
731kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
20.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー: 731kcal

たんぱく質: 20.2g

脂質: 39.0g

炭水化物: 80.0g

食塩相当量: 1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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