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きゅうりと昆布の浅漬け
シャキシャキきゅうりとトロリとしたとろろ昆布がおいしい。箸休めにピッタリ。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
14kcal - 塩分
0.8g - たんぱく質
0.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料3～4人分
きゅうり 2本 とろろ昆布 適量(約5g) エバラ浅漬けの素 適量
きゅうりと昆布の浅漬けの作り方
- きゅうりは5mm幅の斜め切りにします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を野菜が浸るくらい加え、軽くもんで冷蔵庫で約20分おきます。
- 汁気をきって器に盛り、手でほぐしたとろろ昆布をからめて、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
14kcal - 塩分
0.8g - たんぱく質
0.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
- エネルギー
- 14kcal
- たんぱく質
- 0.6g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 3.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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