おいしいレシピ
ホットプレートでカレーパーティー
電子レンジでささっとキーマカレーを作り、耐熱容器ごとホットプレートにのせて、熱々を食べよう!
材料4人分
- なすとトマトのキーマカレー
合挽き肉 150g たまねぎ(みじん切り) 1/2個 なす(さいの目切り) 1本 トマト(さいの目切り) 1/2個 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/4袋(45g)
- お好みのパン
ナン、フランスパンなど 各適量
- お好みの具材
鶏もも肉、ピーマン、パプリカ、かぼちゃ、オクラ、エリンギなど 各適量
ホットプレートでカレーパーティーの作り方
- [キーマカレー]を作ります。深めの耐熱容器にたまねぎを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
- 一度取り出し、挽き肉・なす・トマト・「横濱舶来亭カレーフレーク」の順に広げてのせ、再びラップをかけて約5分加熱し、よく混ぜ合わせます。
- ホットプレートに(2)を耐熱容器ごとのせます。ホットプレートの空いている部分でお好みのパンや具材を焼き、キーマカレーにつけながらお召しあがりください。
調理のポイント
※調理時はやけどにご注意ください。
- 調理時間30分
- エネルギー616kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:27.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 616kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 23.9g
- 炭水化物
- 71.7g
- 食塩相当量
- 2.5g