ベーコンとキャベツのフライパン蒸し
材料2つで簡単! ベーコンの旨みとキャベツの甘みで美味!
- 調理時間
10分 - エネルギー
225kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
7.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2~3人分
ベーコン 100g キャベツ 1/4個 ミニトマト 適宜 酒 大さじ2 エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量
ベーコンとキャベツのフライパン蒸しの作り方
- ベーコンは半分の長さに切り、キャベツは芯をつけたまま3~4等分のくし形切りにします。
- フライパンにキャベツを敷き、ベーコンを丸めてのせます。
- 酒をふり蓋をして、弱火~中火で約5分加熱して、出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
- ※お好みで蒸しあがり1分前にミニトマトを加えると彩りよく仕上がります。
- 調理時間
10分 - エネルギー
225kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
7.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 225kcal
- たんぱく質
- 7.0g
- 脂質
- 16.1g
- 炭水化物
- 12.7g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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