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しらすのおろしがけ

「おろしのたれ」なら大根をおろす手間いらず！ しらすにかけるだけで、おつまみにも、ごはんのお供にも！

しらすのおろしがけ
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    1分
  • エネルギー
    42kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    6.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2～3人分

しらす100g
エバラおろしのたれ適量(大さじ3程度)
小ねぎ(小口切り)適宜

しらすのおろしがけの作り方

  1. 器にしらすを盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  2. ※お好みで小ねぎをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    1分
  • エネルギー
    42kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    6.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
42kcal
たんぱく質
6.3g
脂質
0.6g
炭水化物
3.3g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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