おいしいレシピ

たたききゅうりのおろしがけ

たたいたきゅうりは味がのりやすいのでオススメです。ラー油やごまをふれば、お酒のつまみにも最適。 

材料2~3人分

きゅうり2本
エバラおろしのたれ適量
ラー油、すりごま(白)適宜

たたききゅうりのおろしがけの作り方

  1. きゅうりは板ずりし、3等分の長さに切り、麺棒などで軽くたたきます。
  2. 皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みでラー油やすりごまをふってお召しあがりください。
  • time調理時間3分
  • calorieエネルギー23kcal
  • 塩分:0.7g
  • たんぱく質:1.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
23kcal
たんぱく質
1.1g
脂質
0.1g
炭水化物
5.3g
食塩相当量
0.7g