おいしいレシピ
おろし焼肉サラダ(牛肉)
肉と野菜をバランスよく! おろしでさっぱり! カリカリのにんにくの香りが食欲をそそります。
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/7490d090-1a4b-11ea-bd83-6762530f0143/7aa08760-b975-11ec-bb4f-d32043409c7c/00807_001.jpg)
材料2人分
牛薄切り肉 150g レタス 2~3枚 たまねぎ 1/4個 にんじん 1/6本 スナップえんどう 4本 サラダ油 適量 エバラおろしのたれ 適量
おろし焼肉サラダ(牛肉)の作り方
- レタスは一口大にちぎり、たまねぎは薄切りに、にんじんは千切りに、スナップえんどうは下ゆでして半分に開きます。
- フライパンに油を熱し、牛肉を焼きます。
- 皿に(1)と(2)を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 299kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 22.8g
- 炭水化物
- 12.5g
- 食塩相当量
- 1.2g