おいしいレシピ
とろ~り天とじ丼
惣菜の天ぷらを使って、簡単&ボリューミーなどんぶりはいかが?
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/7b5315e0-1a4b-11ea-bdfb-ff832e65f272/d8acde50-1a4b-11ea-94b5-5f1ef6ca5bb7/00832_001.jpg)
材料2人分
エビの天ぷら(市販惣菜) 4本 たまねぎ(薄切り) 小1/2個 卵 2~3個 ごはん どんぶり2杯分 エバラすき焼のたれ 100ml 水 100ml
とろ~り天とじ丼の作り方
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、たまねぎを入れ、しんなりしてきたら天ぷらを加え、ひと煮立ちしたら弱火にします。
- 溶き卵を回し入れ、蓋をして蒸らします。(1人前30秒が目安)
- 卵が好みの状態になったら、温かいごはんにのせて、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー702kcal
- 塩分:5.3g
- たんぱく質:24.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 702kcal
- たんぱく質
- 24.0g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 119.2g
- 食塩相当量
- 5.3g