おいしいレシピ
ボリュームかつ丼
惣菜のとんかつを使って手軽に! とろ~り卵でとじたボリューム満点のどんぶり♪
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/7e7f0500-1a4b-11ea-b274-8bfe9b7da6b3/b70b4130-b450-11ea-9fa5-67024ef19229/00833_001.jpg)
材料2人分
とんかつ(市販) 2枚 たまねぎ 1/2個 エバラすき焼のたれ 60ml 水 30ml 溶き卵 3個分 ごはん どんぶり2杯分 三つ葉 適宜
ボリュームかつ丼の作り方
- とんかつは食べやすい大きさに、たまねぎは薄切りにします。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、たまねぎを加え、しんなりしたらとんかつを加えて軽く煮込みます。
- 溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。
- どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー980kcal
- 塩分:3.6g
- たんぱく質:38.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 980kcal
- たんぱく質
- 38.8g
- 脂質
- 45.0g
- 炭水化物
- 100.2g
- 食塩相当量
- 3.6g