おいしいレシピ
ボリュームかつ丼
惣菜のとんかつを使って手軽に! とろ~り卵でとじたボリューム満点のどんぶり♪
材料2人分
とんかつ(市販) 2枚 たまねぎ 1/2個 溶き卵 3個分 エバラすき焼のたれ 60ml 水 30ml ごはん どんぶり2杯分 三つ葉 適宜
ボリュームかつ丼の作り方
- とんかつは食べやすい大きさに、たまねぎは薄切りにします。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、たまねぎを加え、しんなりしたらとんかつを加えて軽く煮込みます。
- 溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。
- どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みで三つ葉を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー929kcal
- 塩分:3.5g
- たんぱく質:38.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 929kcal
- たんぱく質
- 38.9g
- 脂質
- 45.2g
- 炭水化物
- 100.0g
- 食塩相当量
- 3.5g