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うどんすき鍋

野菜たっぷり！ 鶏肉から出る旨味と、甘辛いたれの味がうどんによく合う！

うどんすき鍋
このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    541kcal
  • 塩分
    4.5g
  • たんぱく質
    31.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
鶏もも肉(小さめの一口大)80g
白菜(ざく切り)2枚
長ねぎ(斜め切り)1/4本
しめじ(小房に分ける)1/4パック
にんじん(型抜き)適量
木綿豆腐(一口大に切る)1/4丁
うずらの卵(水煮)4個
エバラすき焼のたれ50ml
水50ml

うどんすき鍋の作り方

  1. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、具材を入れて煮込み、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    541kcal
  • 塩分
    4.5g
  • たんぱく質
    31.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
541kcal
たんぱく質
31.2g
脂質
21.7g
炭水化物
62.9g
食塩相当量
4.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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