おいしいレシピ

お刺身パフェ

お刺身を重ねて、パフェのように盛り付けます。お酒のおつまみにも、おもてなしにもぴったり♪

材料2人分

ホタテ(刺身用)2個
サーモン(刺身用)50g
イカ(刺身用)50g
いくら適量
大葉3枚
エバラおろしのたれ適量

お刺身パフェの作り方

  1. 刺身は一口大に切ります。大葉は手でちぎります。
  2. 透明な容器に(1)を彩りよく盛り付け、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー120kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:15.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
120kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
4.5g
炭水化物
5.9g
食塩相当量
1.5g