おいしいレシピ
チーとまバー
浅漬けにチーズのコクが加わった新感覚な一品。ちょっぴりイタリアン風!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/7a554e00-1a4b-11ea-bcf1-cfc5438e6388/47e084b0-9a5e-11ea-95a7-db558aed06f5/00998_001.jpg)
材料2人分
ミニトマト 8個 モッツァレラチーズ(一口サイズ) 8個 エバラ浅漬けの素 適量(約75ml)
チーとまバーの作り方
- ミニトマトはヘタを取り、皮目に十字に浅く切れ目を入れて、モッツァレラチーズと交互に串にさします。
- (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
調理時間5分+
エネルギー125kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:9.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 125kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 6.6g
- 食塩相当量
- 1.8g