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やきとり

お肉料理にこれ１本！ 「やきとりのたれ」があれば、家でも手軽に焼鳥屋気分！

やきとり
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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    17.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2～3人分

鶏串(市販)10本(約300g)
エバラやきとりのたれ60g(約1/4本)
サラダ油適量

やきとりの作り方

  1. フライパンに油を熱し、鶏串を並べます。
  2. 中火で両面をよく焼き、焼き色がついたら蓋をして、弱火で中までじっくり火を通します。
  3. キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「やきとりのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    17.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

やきとりのたれやきとりのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
238kcal
たんぱく質
17.4g
脂質
16.2g
炭水化物
6.7g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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