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豚ニラ玉生姜炒め

豚肉とニラでスタミナ満点。ふんわり卵で、やさしい味わいに！

豚ニラ玉生姜炒め
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    297kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    22.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.03.16 13:20
冷蔵庫にいつも残ってるもので簡単に美味しく出来ました。
卵を入れることでボリューム、栄養、色合いもよくレパートリーに
加えたいと思います。

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材料2人分

豚こま切れ肉200g
ニラ1/5束
卵1個
エバラ生姜焼のたれ大さじ3
サラダ油適量

豚ニラ玉生姜炒めの作り方

  1. ニラは5cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、「生姜焼のたれ」で味付けし、(1)を加えて炒め合わせます。
  3. 溶き卵を加えてひと炒めして、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    297kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    22.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
297kcal
たんぱく質
22.9g
脂質
20.5g
炭水化物
6.5g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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