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厚切りポークジンジャー

しっかり下味をつけた豚肉でごはんがすすむ！ トンカツ用のお肉で食べ応え◎

厚切りポークジンジャー
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    312kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    20.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

豚ロース肉(とんかつ用)2枚(約200g)
エバラ生姜焼のたれ(下味用)大さじ2
エバラ生姜焼のたれ(仕上げ用)大さじ1
サラダ油適量
レタス(一口大)、トマト(くし形切り)各適量

厚切りポークジンジャーの作り方

  1. 豚肉は筋切りをして、「生姜焼のたれ」で下味をつけます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼きます。
  3. 焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で中まで火を通し、仕上げに「生姜焼のたれ」を加えてからめ焼きします。
  4. 食べやすい大きさに切って皿に盛り、レタスとトマトを添えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    312kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    20.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
312kcal
たんぱく質
20.6g
脂質
22.2g
炭水化物
8.5g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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