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生芋こんにゃくバー
下ゆでしたこんにゃくを浅漬けに！箸休めにもピッタリの味に！
- 調理時間
10分+ - エネルギー
4kcal - 塩分
0.3g - たんぱく質
0.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2本分
生芋こんにゃく(7～8mm厚さ) 2枚 エバラ浅漬けの素 適量
生芋こんにゃくバーの作り方
- こんにゃくは3分下ゆでし、中央に切れ目を入れて手綱結びにし、串にさします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間
10分+ - エネルギー
4kcal - 塩分
0.3g - たんぱく質
0.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 4kcal
- たんぱく質
- 0.0g
- 脂質
- 0.0g
- 炭水化物
- 1.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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