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じゃこ天バー
魚のおいしさと、ダシのうま味が加わったオヤツバー。きゅうりの食感がアクセント！
- 調理時間
5分+ - エネルギー
36kcal - 塩分
1.1g - たんぱく質
3.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2本分
じゃこ天 1枚 きゅうり 1/4本 エバラ浅漬けの素 適量
じゃこ天バーの作り方
- じゃこ天はそぎ切りに、きゅうりは5mm厚さの短冊切りにし、交互に竹串にさします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約10分漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
36kcal - 塩分
1.1g - たんぱく質
3.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 36kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 3.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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