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もちチーズの照り焼き豚ロール

とろ～りお餅とチーズの食感が絶妙！ 甘辛い味付けで子どもも大好きな味に！

もちチーズの照り焼き豚ロール
他にもいろいろな「すき焼のたれ甘旨レシピ」を公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    272kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    13.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2～3人分

切り餅(縦3等分に切る)2個
豚ロース薄切り肉6枚(約120g)
プロセスチーズ50g
片栗粉少々
エバラすき焼のたれ大さじ3
サラダ油適量
ルッコラ、ミニトマト適宜

もちチーズの照り焼き豚ロールの作り方

  1. 豚肉を広げて餅と棒状に切ったチーズを巻き、片栗粉を薄くまぶします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら弱めの中火で焼きます。
  3. 肉に火が通ったら「すき焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    272kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    13.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
272kcal
たんぱく質
13.3g
脂質
14.2g
炭水化物
23.9g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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