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じゃがいものごま味サラダ

ホクホクのじゃがいもとカリカリベーコンを合わせた和風のごま味サラダ

じゃがいものごま味サラダ
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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    144kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    3.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

じゃがいも大1個(約200g)
ベーコン1~2枚
小ねぎ(小口切り)適量
エバラしゃぶしゃぶごまだれ大さじ1
マヨネーズ大さじ1

じゃがいものごま味サラダの作り方

  1. じゃがいもは洗って皮付きのまま塩少々(分量外)をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約5分加熱します。皮をむいて一口大に切り、酢・こしょう少々(分量外)をかけて冷まします。
  2. ベーコンは小さく刻み、カリカリになるまで弱火でじっくり炒めます。
  3. 「しゃぶしゃぶごまだれ」とマヨネーズを混ぜ合わせ、(1)を加えて和え、(2)と小ねぎを散らして、出来あがりです。
  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    144kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    3.4g

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使うのはコレ!

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
144kcal
たんぱく質
3.4g
脂質
8.6g
炭水化物
17.7g
食塩相当量
0.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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