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プチッとチキンステーキ（玉ねぎ醤油味）

いつでも開けたて風味が楽しめる、使いきり1人前ステーキソース。カリッと焼いた鶏肉でもおいしい！

プチッとチキンステーキ（玉ねぎ醤油味）
このレシピで使用している「プチッとステーキ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    367kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    25.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラプチッとステーキ2個
サラダ油適量
付け合わせ
ブロッコリー、ミニトマトなど適宜

プチッとチキンステーキ（玉ねぎ醤油味）の作り方

  1. 鶏肉は2枚に切り分け、皮目をフォークで数ヶ所さします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
  3. 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    367kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    25.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとステーキ　玉ねぎ醤油味　21ｇ×4個プチッとステーキ　玉ねぎ醤油味　21ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。

エネルギー
367kcal
たんぱく質
25.4g
脂質
25.7g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
1.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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