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ガーリック炒飯

にんにくの香りが食欲をそそる、スタミナチャーハン！

ガーリック炒飯
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    545kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    20.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ごはんどんぶり2杯分(約400g)
焼豚(あられ切り)80g
卵2個
エバラにんにくのたれ大さじ3
小ねぎ(小口切り)適量
塩こしょう少々
サラダ油適量
赤唐辛子(小口切り)適宜

ガーリック炒飯の作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 焼豚を加え、「にんにくのたれ」と塩こしょうで味付けし、小ねぎを加えてひと混ぜして、出来あがりです。
  3. ※お好みで赤唐辛子を加えてもおいしく召しあがれます。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    545kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    20.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

にんにくのたれにんにくのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
545kcal
たんぱく質
20.8g
脂質
15.7g
炭水化物
84.0g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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