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カット野菜で簡単豆乳ごま鍋
千切りキャベツやレタスなどが入ったサラダ用カット野菜で、簡単♪ 時短♪ プチッと鍋。
- 調理時間
10分 - エネルギー
322kcal - 塩分
3.3g - たんぱく質
14.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 50g 豆腐 1/4丁 カット野菜(千切りキャベツミックス) 1袋(約150g) エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個 水 150ml
カット野菜で簡単豆乳ごま鍋の作り方
- 豆腐は食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豚肉と豆腐を加えて煮込みます。
- 豚肉に火が通ったらカット野菜を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
322kcal - 塩分
3.3g - たんぱく質
14.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 322kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 14.1g
- 食塩相当量
- 3.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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