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乾燥わかめの浅漬け風サラダ

わかめとキュウリの浅漬け。酢の物が苦手でも浅漬けにすれば食べやすい！

乾燥わかめの浅漬け風サラダ
  • 調理時間
    3分+
  • エネルギー
    13kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    0.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

カットわかめ(乾燥)10g
きゅうり1本
エバラ浅漬けの素適量
しらす(またはちりめんじゃこ)適量

乾燥わかめの浅漬け風サラダの作り方

  1. わかめは水で戻し、きゅうりは薄切りにします。
  2. (1)を器に盛り「浅漬けの素」で和え、しらす(またはちりめんじゃこ)を散らして、出来あがりです。
  • 調理時間
    3分+
  • エネルギー
    13kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    0.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
13kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
0.1g
炭水化物
2.7g
食塩相当量
0.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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