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激うま！チヂミ

白菜キムチの代わりに味付けはコレ１本！ おつまみにピッタリのピリ辛チヂミ！

激うま！チヂミ
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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    251kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    9.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉50g
ニラ1/2束
生地
小麦粉50g(約1/2カップ)
卵1/2個
エバラキムチ鍋の素50ml
水25ml
ごま油適量
お好みのつけだれ適宜

激うま！チヂミの作り方

  1. 豚肉は1cm幅に、ニラは3～4cmの長さに切ります。
  2. ボウルに［生地］の材料を入れ、だまがなくなるまでよく混ぜ、(1)を加えてさらに混ぜ合わせます。
  3. フライパンに油を多めに熱し、(2)を薄く広げて、両面をこんがりと焼きます。(裏返したら、ヘラで押しつけるようにします)
  4. 食べやすい大きさに切り、お好みのつけだれにつけてお召しあがりください。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    251kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    9.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

キムチ鍋の素キムチ鍋の素
キムチ鍋の素　マイルドキムチ鍋の素　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
251kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
14.0g
炭水化物
23.5g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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