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黒ごまキーマカレー
ごまの香ばしさがクセになる、黒が際立つBLACK辛口キーマカレー。
- 調理時間
20分 - エネルギー
715kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
21.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
豚挽き肉 300g たまねぎ 大1個 ほうれんそう 1/2束 すりごま(黒) 30g エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋(90g) 水 300ml サラダ油 適量 ごはん 適量
黒ごまキーマカレーの作り方
- たまねぎはみじん切りに、ほうれんそうは1～1.5cmの長さに切って水にさらします。
- フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎをよく炒めます。
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら弱火で約10分煮込みます。
- 最後にほうれんそうとごまを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
715kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
21.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 715kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 94.0g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2020.04.02 16:18
簡単で美味しかったです。黒ごまとほうれん草がヘルシーで良いですね。見た目も食欲をそそります。
2020.01.25 14:55
結構難しいのかと構えて作り始めましたが、意外に簡単で美味しくできました。
残った分はキュービック焼きカレーパンに変身しました。
2020.01.18 11:00
旨そう、一度作ってみます。
2020.01.18 10:22
ガッツリ食べれそう(σ*´∀｀)
2020.01.17 20:31
一度は食べてみたい食品ですね。
2020.01.17 20:18
ゴマが入ったカレーを初めて見ました。黒ゴマたっぷりで身体にも良さそうだし、ゴマが香辛料の辛さを緩和して美味しく頂けそうです。見た目もブラックでインパクトがあるから、食べながら話しのネタで盛り上がりそうです。
2020.01.17 20:17
シンプルなところが良いかと思われます。
2020.01.17 19:20
とってもおいしそうですね、食べてみたいです
2020.01.17 19:05
体に良さそうなので、食べたいです。色味もインパクトが大です。
レシピを見ると短時間でできるようですね。いつか？作ります、多分(^.^;
2020.01.17 18:10
黒ごまのキーマカレーなんて始めて見ました。
どんな味なのか、食べてみたい。