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地鶏だし茶漬け

香ばしい焼おにぎりに、上品な地鶏だしつゆを注いで。贅沢気分が味わえる一品です。

地鶏だし茶漬け
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    147kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    2.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.10 18:40
わかめも入れて作りました、簡単に作れて美味しかったし体も心も温まりました！

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材料2人分

ごはん茶碗1杯分(約150g)
エバラプチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋1個
水400ml
ごま油適量
薬味
小ねぎ(小口切り)、刻み海苔など適宜

地鶏だし茶漬けの作り方

  1. ごはんを2等分して小さめのおにぎりを作り、表面にごま油を塗り、トースターで焼き色をつけます。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、ひと煮立ちさせます。
  3. 器に(1)を入れ、(2)をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで［薬味］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    147kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    2.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
147kcal
たんぱく質
2.3g
脂質
2.6g
炭水化物
29.5g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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