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和風チーズの担々ごま鍋

人気の「チーズ鍋」をおうちで楽しもう！ とろろ入りチーズなら失敗なしでチーズジェニックが再現できる！

和風チーズの担々ごま鍋
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    588kcal
  • 塩分
    4.0g
  • たんぱく質
    29.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
豚挽き肉50g
キャベツ(ざく切り)1/8個
チンゲン菜(ざく切り)1株
しめじ(小房に分ける)1/2パック
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋2個
水300ml
和風チーズソース
長芋(すりおろす)1/2本(約100g)
ピザ用チーズ適量(約100g)

和風チーズの担々ごま鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
  2. 別の鍋に長芋とチーズを入れて火にかけ、チーズが溶けるまで、焦がさないようにかき混ぜながら加熱します。
  3. (1)に(2)を回しかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    588kcal
  • 塩分
    4.0g
  • たんぱく質
    29.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
588kcal
たんぱく質
29.9g
脂質
43.2g
炭水化物
19.8g
食塩相当量
4.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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