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おろし冷しゃぶサラダ

いつもの冷しゃぶにみょうがをプラス。清涼感のあるボリュームサラダ。

おろし冷しゃぶサラダ
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    228kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    15.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)150g
リーフレタス(一口大に切る)2～3枚
トマト(半月切り)1個
みょうが(千切り)1/2個
エバラおろしのたれ適量

おろし冷しゃぶサラダの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に野菜と(1)を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    228kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    15.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
228kcal
たんぱく質
15.9g
脂質
14.5g
炭水化物
9.6g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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