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おろし焼肉サラダ（豚肉）

焼いたお肉と野菜にかけるだけ！ 肉も野菜もバランスよく食べらます。

おろし焼肉サラダ（豚肉）
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    345kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
レタス2～3枚
きゅうり1/2本
パプリカ1/4個
ミニトマト3個
にんにく(薄切り)1かけ
サラダ油適量
エバラおろしのたれ適量

おろし焼肉サラダ（豚肉）の作り方

  1. レタスは一口大にちぎり、きゅうりは小口切りに、パプリカは薄切りに、ミニトマトは半分に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、にんにくをカリカリに焼いて取り出し、続けて豚肉を焼きます。
  3. (1)と(2)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    345kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
345kcal
たんぱく質
12.3g
脂質
29.6g
炭水化物
10.1g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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