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極旨レバニラ炒め
「極旨焼肉のたれ」は旨味ととろみで味がしっかり絡むから、レバニラ炒めに最適！
- 調理時間
10分 - エネルギー
173kcal - 塩分
1.5g - たんぱく質
16.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鶏レバー 150g ニラ 1束 もやし 1/2袋 エバラ極旨焼肉のたれ 大さじ3 片栗粉 適量 サラダ油 適量
極旨レバニラ炒めの作り方
- 鶏レバーは一口大に切り、片栗粉を薄くまぶします。ニラは4～5cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、鶏レバー・もやし・ニラの順に炒め、「極旨焼肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
173kcal - 塩分
1.5g - たんぱく質
16.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 173kcal
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 13.8g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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