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ほうれんそうのおひたし

ゆでたほうれんそうに「おろしのたれ」をかけるだけ。あと一品というときに助かります！

ほうれんそうのおひたし
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    25kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ほうれんそう1/2束
かつお節適量
エバラおろしのたれ適量

ほうれんそうのおひたしの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて冷水にとり、水気をよくしぼって4～5cmの長さに切ります。
  2. (1)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、かつお節をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    25kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
25kcal
たんぱく質
1.8g
脂質
0.2g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
0.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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